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MUAY THAI
Cenni storici Evoluzione dei combattimenti Caratteristiche tecniche Ram Muay Muay Thai in FIDAM |
Sul piano tecnico quello che contraddistingue quest'arte marziale sono i micidiali colpi inferti con tibie, gomiti e ginocchia. La Muay Thai infatti e' nota anche come "la scienza del combattimento con otto arti" perche' impiega otto punti del corpo per colpire ovvero, come si diceva, 2 mani, 2 tibie/piedi, 2 gomiti e 2 ginocchia.
Caratteristico e' il processo di condizionamento applicato alle parti impiegate per colpire, che consiste nel percuotere con frequenza costante sacchi di allenamento di durezza sempre maggiore. I thailandesi usano addirittura colpire ripetutamente anche certi tipi di alberi locali, che sono dotati di tronco molto flessibile e di corteccia liscia.
I professionisti di Muay Thai provengono spesso da famiglie povere ed iniziano la pratica giovanissimi facendo i loro primi incontri gia' attorno ai 9 anni per diventare poi atleti pienamente maturi attorno ai 20, spesso con ben piu' di cento incontri alle spalle.
La preparazione fisica e' tra le piu' rigorose e sfiancanti di tutte le arti marziali: i professionisti infatti si allenano con due sessioni da 2-3 ore al giorno per cinque-sei giorni la settimana, correndo o nuotando per chilometri, saltando la corda, eseguendo flessioni su braccia e gambe, trazioni alla sbarra, esercizi per gli addominali e per i muscoli del collo.
Quest'ultimi sono molto importanti il lavoro di clinch (detto chap ko) che rappresenta un'altra caratteristica fondamentale della Muay Thai. Si tratta del combattimento sulla distanza ravvicinata in cui si lotta per sbilanciare l'avversario o entrare nella sua guardia e colpirlo con le micidiali combinazioni di gomitate e ginocchiate.
Alti esercizi fondamentali sono quelli ai colpitori (pao) e al sacco oltre, naturalmente, allo sparring, che viene condotto con maggiore o minore intensita' a seconda del livello raggiunto e della condizione fisica.
Nonostante oggi sia considerato uno sport a tutti gli effetti, la Muay Thai rimane tra le piu' dure ed impegnative discipline da combattimento ed un utile strumento di difesa personale.